ImproveNow
Start 1 października
Winter Arc 2026 — start 1 października
Zamów do 29 września Tyle zostało, żeby dziennik dotarł przed pierwszym dniem.
–dni
–godz
–min
–sek

Tyle zostało, żeby dziennik dotarł przed pierwszym dniem.

Start 1 października
Winter Arc rusza za –d –g –m

Dołącz do
Winter Arc

Znasz to uczucie, że kolejny miesiąc minął, a Ty stoisz w tym samym miejscu. Nie potrzebujesz więcej motywacji — potrzebujesz czegoś, co poprowadzi Cię przez pierwszy tydzień. Osiem minut dziennie.

Zacznij quiz — 2 minuty

Quiz nie ocenia Cię — sprawdza tylko, czy to dobry moment. Ebook Dopamine Detox dostajesz na końcu, za darmo.

Startujemy razem 1 października. Dziennik dociera wcześniej — pierwszy dzień możesz mieć jutro.
Kontrakt

Wydrukuj. Podpisz. Powieś na ścianie.
Umowa z jedną osobą — z Tobą.

Dostajesz PDF kontraktu Winter Arc. Drukujesz, podpisujesz, wieszasz. W dniu, w którym nie masz siły, wisi na ścianie i przypomina, po co to zacząłeś.

Kontrakt Winter Arc — zasady do wydrukowania i podpisania

Kliknij, żeby powiększyć · Wydrukuj · Podpisz · Powieś

Opinie

Co piszą ci, którzy już go mają

★★★★★ 4,93 z 5 · 59 opinii

Customer Reviews

Based on 59 reviews
Write a review
93%
(55)
7%
(4)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
M
Mikołaj

Jestem posiadaczem dziennika od tygodnia, a pierwsze efekty dyscypliny juz zauwazam. Znacznie lepiej dziata na mnie planowanie dnia w formie pisemnej. Polecam kazdemu, kto chce byc z dnia na dzien lepsza wersja siebie.

Mikołaj review photo
S
Szymon Borzych

Bardzo polecam jeżeli komuś zależy na zdobyciu jakiegoś celu,głównie pomogło mi z wcześniejszym wstawaniem i zdrowym odżywianiem.

Szymon Borzych review photo Szymon Borzych review photo
A
Anonimowy
Jestem zadowolona

Jestem zadowolona. Dziękuję

P
Piotr
Kluchem jest powtarzalność i poświęcenie tych

Kluchem jest powtarzalność i poświęcenie tych 10-15min wieczorem by zaplanować konkretnie następny dzień

P
Patryk Marczak
Opinia Dziennika Progresu

Oczywiście robiłem wcześniej progres z dziennikiem, ale mi się skończył i na miesiąc nie mogłem planować, i to był mój najgorszy miesiąc. Nie wyobrażam sobie żyć bez niego. Jest Idealny!!

Patryk Marczak review photo
Załaduj więcej
Jak to działa

Zaczynasz od jednego kroku, nie od rewolucji

Rzucałeś już wcześniej. Może kilka razy. Nie dlatego, że jesteś słaby — dlatego, że za każdym razem zaczynałeś od samej decyzji, bez niczego, co poprowadzi Cię dalej. Problem nigdy nie był w Tobie. Był w narzędziu.

1
Zrób quiz — 7 pytań
7 pytań. 2 minuty. Bez oceniania — sprawdzamy tylko, czy to dobry moment dla Ciebie.
2
Odbierz ebook Dopamine Detox
Krok zero, jeszcze zanim cokolwiek kupisz. Mniej scrollowania, odzyskany wieczór. Leci na maila od razu.
3
Zamów dziennik + wydrukuj kontrakt
Dziennik + kontrakt PDF + plan treningowy + tapety. Drukujesz kontrakt, wieszasz na ścianie i pierwszego ranka masz już napisane, co robisz.
Sprawdź czy się kwalifikujesz
Co dostajesz

Kompletny pakiet Winter Arc

Dziennik + kontrakt + plan treningowy + tapety + ebook. Wszystko dociera od razu — nie musisz nic dokupować.

📖
Dziennik Progresu 90 dni SYSTEM
Poranny plan, wieczorna refleksja, tygodniowe podsumowanie. Strony są gotowe — wpisujesz, nie wymyślasz.
✎
Kontrakt Winter Arc PDF
Drukujesz, podpisujesz, wieszasz. Jedna kartka, zero aplikacji.
🏋
Plan treningowy GRATIS
Gotowy plan na zimę. Wchodzisz na siłownię i wiesz, co robisz — zero stania i myślenia.
📷
Pakiet tapet motywacyjnych GRATIS
Na telefon i komputer. Codzienne przypomnienie po co to robisz.
⚡
Ebook Dopamine Detox GRATIS
Odblokuj głowę zanim zaczniesz. Krok zero.
FAQ

Zanim zdecydujesz

1 października 2026. Ale możesz zacząć kiedy chcesz — system działa od dnia, w którym go otworzysz.
4 minuty rano + 4 minuty wieczorem. Checklista, oceny 1-10, priorytet dnia. Proste.
Dziennik Progresu 90 dni + kontrakt Winter Arc w PDF do wydruku + plan treningowy na zimę + pakiet tapet motywacyjnych + ebook Dopamine Detox.
Tak. Plan treningowy, tapety motywacyjne i ebook Dopamine Detox — wszystko leci od razu. Zero haczyków.
Bo to czas, który najłatwiej stracić. Jest ciemno, zimno i wszyscy czekają na nowy rok. Jeśli przepracujesz te 90 dni, w styczniu nie zaczynasz od zera — zaczynasz z nawykiem, który już działa.
Dlatego dostajesz system, nie listę celów. Najtrudniejszy jest drugi i trzeci tydzień — wtedy znika pierwszy zapał, a nawyk jeszcze się nie utrwalił. System jest zbudowany tak, żeby przejść przez ten moment i żeby dało się wrócić po przerwie bez poczucia winy.
Dziennik Progresu to fizyczna książka — wysyłamy go pocztą. Kontrakt, plan treningowy, tapety i ebook to pliki, które dostajesz mailem, więc możesz zacząć zanim paczka dojdzie.
Nie. Plan treningowy to bonus, nie warunek. Dziennik działa tak samo, jeśli Twoje 90 dni ma być o nauce, pracy albo o tym, żeby po prostu wstawać o stałej porze.
Nikt nie ma siły na 90 dni z góry. Dlatego dziennik pyta tylko o jeden dzień naraz — jeden priorytet, jedna checklista, jedna ocena wieczorem. Dziewięćdziesiąt zbiera się samo z pojedynczych dni.
Nie musisz być gotowy. Musisz tylko zacząć od jednego dnia.

Jedna zima.
Jedna decyzja.

To nie jest dla każdego — i to jest w porządku. Sprawdź w 2 minuty, czy to Twój moment.

Sprawdź, czy to Twój moment
Regulamin Polityka prywatności Zwroty Kontakt

© 2026 ImproveNow

Zacznij quiz — 2 minuty